孕妇孕期吃什么对宝宝眼睛好

虽然胎儿发育受遗传影响程度很大，但是也与女性怀孕期的饮食保健有很大的关系。很多近视眼的父母生怕自己的缺陷会遗传给孩子，都想知道孕妇吃什么对宝宝眼睛好?既然胎儿成长与孕期妈妈的保健有关，那么做好孕期保健，孕期饮食要注意。

孕妇吃什么对宝宝眼睛好?建议妈妈可以吃一些鱼肝油胡罗卜，动物肝脏也可以适当的吃一些。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。如果你孕吐不是很严重的话，均衡营养最重要。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。对于完全从食物中满足需要则比较困难的人群，可以用添加鱼肝油的办法，获得维生素A的需要。

怀孕可不能乱吃东西，吃点维生素AD对胎儿视网膜发育有好处。有些从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法获得维生素A的需要，但要注意用量不宜过多。

搞清楚孕妇吃什么对宝宝眼睛好，再加以注意，相信一定对孩子视力起到积极地影响作用。